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コーチ
敏捷性のプログレッションに関して教えてください。
敏捷性のプログレッションに関してですが、ドリルでの選手が、正しい姿勢(重心のコントロール)で、正しいスピードで、そして正しいリズムで行えるようになってから、変化をつけていきます。たとえば、単にフットワークだけに固執するのではなく、視覚、聴覚、触覚によるリアクションを入れていきます。(実際のプレーではフットワークだけに集中して行うことはほとんどありません)また、ドリルを行う方向性(方向転換)なども入れていきます。アジリティドリルなどで一番よくある間違えは、とにかく難しいドリルを入れすぎて、スポーツにおけるパフォーマンスの向上を目的することから、目が離れ、「アジリティ選手」を作り出してしまうことです。まずは、それぞれのスポーツに必要な要素を考えて、それからドリルを入れていくようにします。

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